...depois das aulas anteriores, aparece uma nova aula em horário diferente e ao Sábado. O mercado quer estar cheio de cor, alegria e muita energia positiva. Leva uma roupa bem colorida. Não vai ser mais uma, mas sim uma aula especial, com Carla Reis a criar vários passos para quem adora a canção e quer trabalhar o corpo todo em aula de ginástica divertida. A Zumba é uma modalidade que mistura a dança com movimentos fitness, como agachamento, entre outros exercícios, que ajudam a fortalecer os membros superiores e inferiores. Sabia que uma hora de aula de Zumba queima até 1.000 calorias e, durante a atividade, os alunos dançam diferentes ritmos, como axé, salsa, reggaeton e samba, entre outros.
Foi uma manhã tão concorrida e divertida que decidimos voltar. Estamos a falar da aula de Zumba no Mercado de Ìlhavo. Se ainda não experimentou poderá fazê-lo no próximo dia 27 de Abril ás 10.30 horas. Até lá!
Horta Comunitária? Sabe o que significa? Já pensou cultivar os seus legumes? A freguesia de S. Salvador está a preparar um espaço para que possa dar largas á imaginação e usufruir do que a terra pode oferecer. Esteja atento porque haverá mais novidades em breve!
O Criai está de volta ao Mercado com a temática “Saúde/Coração”. Como está a sua saúde? Colestrol, tensão, peso…. São alguns dos rastreios que pode fazer gratuitamente. Depois do grande sucesso da primeira iniciativa onde estiveram presentes milhares de pessoas, estamos a contar com a sua visita e participação no dia 3 de Maio.